See much, much, much more of gorgeous Russian Instagram babe Olga Katysheva on her Instagram at @olgachocolate
View this post on Instagram
Моя @yanaklauser сказала, что я потолстела "красиво". Мне идет 😄 Уже кстати скинула -3 кг за 4 дня 😭 интенсивные трени, прогулки и чистое питание вернет мне плоский живот 😬 Я уже говорила, но повторюсь. Раньше моё похудение / толстение проходило "незаметно" я его замечала только на весах и рельефе. Когда я поставила перед собой эксперимент питания по строгому кол-ву калорий и стала уже чаще обращать внимание на "мелочи". Я уже вижу , когда набираю – заплывшие колени, бока и пополневшие ноги в целом. Видимо это моя особенность, но верх у меня быстрее всего худеет. Худеют щеки, руки, грудь, и верхняя часть живота, а все что ниже это какой-то кошмар. У меня до того вошло в привычку читать калорийность продуктов и считать их, что у меня на автомате знание того, сколько я съела в день. Это мне нравится, тк держит в рамках. Ваше похудение зависит строго от 70% чистого питания и 30% от тренировок. И последнее: нельзя ОТДЕЛЬНО накачать только ягодицы, без роста ног, нельзя накачать или увеличить грудь упражнениями. И самое главное. "Как сделать талию узкой?" -НИКАК. Уж извините, упражнениями вы талию себе не сделаете. Если у вас от природы ее нет, она у вас не появится, можно только удалить ребра или качнуть плечи и ноги.
A post shared by Потешная (@olgachocolate) on
View this post on Instagram
Сделав вывод из комментариев под фото до/после, я поняла одно: все верят в таблетку для похудения. Верят в глисты, которые из жирухи превратят тебя в доску. Верят в пластику всего вплоть до пяток. Верят в удаления ребер и носовых хрящей. Верят во всю залупу, но только не в силу воли. Пускай так. Пусть это вас тешит. Со слюнями доказывая свою правоту и указывая на то, что я превратила себя с помощью пластики и тупею от этого, доказывая всем , что я САМА! Я скажу одно: Толстый похудеет, а дурак не поумнеет. И пожалуйста, девочки! Нельзя накачать жопень, не качая все тело! Нельзя накачать жопень, не затрагивая квадры, нельзя накачать орех и похудеть не питаясь правильно!!! У меня все.
A post shared by Потешная (@olgachocolate) on
